728x90 [미라클모닝] 5일차. 01/13 목표 달성여부 공복 유산소 플라잉요가 미라클 모닝 시작 후 처음으로 알람 울리기 전에 깼다😲 알람 울릴 때까지 누워있었음 ㅎ 일어나자마자 공복 유산소 50분 하고 플라잉 요가하러 헬스장 ㄱㄱ~ 이번주에 진도나간 플라잉 연결동작을 처음에는 시작 동작인 한쪽 다리 거는 것도 어려웠는데 계속 연습하니까 어제 루나 전 단계까지 완성했고 오늘은 드디어 루나 다음 단계까지 성공했다!!! 루나하고 몸세우고 다리올려서 밀어내고 눕는 것까지 했다!!😙뿌듯뿌듯 플라잉요가는 할 땐 힘든데 실력이 금방금방 느는게 잘보여서 정말 재밌다. 묘한 매력이 있다! 6일차 목표 스트레칭 & 가벼운 아침식사 독서 영어공부! 2022. 1. 13. [미라클모닝] 4일차. 01/12 목표 달성여부 간단한 스트레칭 백준 1주차 연습문제 풀기 플라잉요가 아침에 백준 잘 안풀린다.. 머리가 안돌아가.. 역시 코딩은 밤코딩 아무튼 백준도 풀고 아침먹고 플라잉요가 완료~ 5일차 목표 공복유산소 플라잉요가 2022. 1. 12. [미라클모닝] 3일차. 01/11 목표 달성여부 전신 스트레칭 25분(https://youtu.be/ueWdlqp8eVY) 독서 (커리어스킬) 자기전에 핸드폰을 안하는게 적응되었고 훨씬 편해졌다! 일찍 일어나는 것도 이제 할만하다.👍 오랜만에 책을 읽었는데 아침에 읽으니까 집중이 더 잘된다! 오늘은 어제보다 더 알찬 하루를 보내야지!!🤗🔥 4일차 목표 간단한 스트레칭 백준 1주차 연습문제 풀기 플라잉요가 2022. 1. 11. [미라클모닝] 2일차. 01/10 목표 달성 여부 전신 스트레칭 25분(https://youtu.be/ueWdlqp8eVY) 영어공부 (새로운 표현,예문 블로그 업로드) 어젯밤에 많이 졸리지는 않았는데 일찍 일어나기위해 자러갔다. 평소같았으면 유튜브를 보다가 잠들었을텐데 핸드폰을 멀리놓고 가만히 누워있었다. 1일차때는 1시간정도 뒤척이다 잠들었는데 이번에는 10~20분만에 잠든것 같다.👍 오늘은 잠을 충분히 잤지만 알람듣자마자 드는 생각이 '더 자고싶다' 라는 것은 똑같았다. 그래도 목표한 스트레칭을 하기위해 일단 몸을 움직였고, 그러다보니 자연스럽게 잠이 깨고 의욕이 생겼다. 그 기세를 몰아 영어공부까지 완료~!! 3일차 목표 전신 스트레칭 25분(https://youtu.be/ueWdlqp8eVY) 독서 (커리어스킬) 2022. 1. 10. [영어 표현/예문] 25~26. keep something down, cook from scratch keep something down : (커지거나 증가하지 않도록) 억제하다[낮추다] You are so nervous now. You need to keep your stress down and relax. Because of COVID-19, most restaurants customers has decreased. I'm sorry to hear that you are thinking about keep price down even though you're in the red. cook from scratch : 직접 요리하다 from scratch : 직접 만들다 I want to learn how to cook from a talented chef in order to cook from scra.. 2022. 1. 10. [미라클모닝] 1일차. 01/09 목표 달성여부 일어나자마자 세수 아침운동 샤워 후 외출준비 수험생때 이후로 정말 오랜만에 핸드폰을 멀리 놓고 잤다. 침대 옆 스탠드도 코드를 뽑아버렸다. 평소에 늦게자던게 있어서 새벽2시에 누웠지만 1시간은 뒤척인거같다. 그래도 목표했던 시간에 기상 성공!🥳 미라클모닝 1일차의 힘인건지 알람듣자마자 뙇!! 눈이 떠졌다. 알람을 끄기위해 책상까지 걸어가면서 너무 피곤했고 딱 10분만이라도 더 자고싶다는 생각이 솟구쳤다. 꾹 참고 세수를 하고 스트레칭을 하니까 잠이 슬슬 깼고 다시 자고싶은 마음은 사라졌다. 그래도 춥고 찌뿌둥하고 몸이 움추러들었는데 바로 운동복으로 갈아입고 운동을 시작했다. 운동을 하면서 굉장히 상쾌하고 신이 났다!! 처음엔 추웠는데 점점 더워지고 땀이 줄줄 흐르는것을 보며 정말 뿌듯했다... 2022. 1. 9. 이전 1 ··· 9 10 11 12 13 다음 728x90
